Cuestionario de Ansiedad Estado-Rasgo (STAI)

Adaptado de la versión original de Spielberger, Gorsuch y Lushene

Instrucciones: A continuación encontrará unas frases que se utilizan corrientemente para describirse uno a sí mismo. Lea cada frase y señale la puntuación de 0 a 3 que indique mejor cómo se siente usted ahora mismo, en este momento. No hay respuestas buenas ni malas. No emplee demasiado tiempo en cada frase y conteste señalando la respuesta que mejor describa su situación presente.

Nombre

Edad

Género

Número de teléfono (si quieres recibir los resultados por WhatsApp)

Correo electrónico (si quieres recibirlo por mail)

1. Me siento calmada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

2. Me siento segura/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

3. Estoy tensa/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

4. Estoy contrariada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

5. Me siento cómoda/o (estoy a gusto)(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

6. Me siento alterada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

7. Estoy preocupado ahora por posibles desgracias futuras(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

8. Me siento descansada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

9. Me siento angustiada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

10. Me siento confortable(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

11. Tengo confianza en mí misma/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

12. Me siento nerviosa/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

13. Estoy desasosegada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

14. Me siento muy “atada/o” (como oprimida/o)(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

15. Estoy relajada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

16. Me siento satisfecha/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

17. Estoy preocupada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

18. Me siento aturdida/o y sobreexcitada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

19. Me siento alegre(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

20. En este momento me siento bien(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

21. Me siento bien(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

22. Me canso rápidamente(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

23. Siento ganas de llorar(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

24. Me gustaría ser tan feliz como otros(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

25. Pierdo oportunidades por no decidirme pronto(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

26. Me siento descansada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

27. Soy una persona tranquila, serena y sosegada(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

28. Veo que las dificultades se amontonan y no puedo con ellas(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

29. Me preocupo demasiado por cosas sin importancia(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

30. Soy feliz(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

31. Suelo tomar las cosas demasiado seriamente(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

32. Me falta confianza en mí misma/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

33. Me siento segura/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

34. No suelo afrontar las crisis o dificultades(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

35. Me siento triste (melancólica/o)(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

36. Estoy satisfecha/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

37. Me rondan y molestan pensamientos sin importancia(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

38. Me afectan tanto los desengaños que no puedo olvidarlos(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

39. Soy una persona estable(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

40. Cuando pienso sobre asuntos y preocupaciones actuales me pongo tensa/o y agitada/o(obligatorio)

0 – Nada

1 – Algo

2 – Bastante

3 – Mucho

¿Alguna cosa que debamos considerar?

Si pasadas unas semanas no encuentras tus resultados, revisa tu correo spam

Compártelo: