Nuestros servicios
Cuidarse siempre tiene que ser una prioridad
Sea como sea tu situación, tu salud física, mental y emocional no se debe descuidar.
Si estás pasando por un mal momento, si te sientes atrapada/o en una situación concreta, si no sabes del todo qué hacer, si quieres conocerte y mejorar algunos aspectos de tu vida o simplemente crees que puede serte útil la ayuda de un profesional en estos momentos, Buenamente puede interesarte. Llevamos años ayudando a personas en situaciones difíciles.
La terapia no trata únicamente trastornos diagnosticados, también es un espacio seguro para poder gestionar situaciones de la vida que pueden plantear un reto o dificultad.
Espacio seguro
Compromiso y
calidad
No juicio
Herramientas
prácticas
Acompañamiento psicológico individual
Un espacio para ti, a tu ritmo
Acompañamiento personalizado para personas que viven dificultades emocionales, relacionales o momentos vitales complejos. No hace falta tener un diagnóstico para empezar, basta con que una situación te genere malestar, confusión o dificultad.
- Ansiedad, estrés, miedos o preocupación excesiva
- Desmotivación, bloqueo o pérdida de esperanza
- Dificultades con la autoestima o la autocrítica
- Gestión emocional e impulsividad
- Duelo, pérdidas o cambios vitales
- Dificultades en las relaciones sociales o familiares
- Necesidad de autoconocimiento y crecimiento personal
- Hábitos o conductas que te generan malestar
Terapia de pareja
Un espacio neutral para entenderse mejor
Acompañamiento para parejas que quieren comprender mejor qué está pasando en su relación, mejorar la comunicación, gestionar conflictos o enfocar juntos un momento de cambio.
Un espacio respetuoso para escucharos, identificar dinámicas que se repiten y trabajar nuevas formas de relacionaros.
Reserva tu primera sesión en Doctoralia
La psicoterapia no tiene unas reglas universales, existen diferentes enfoques o corrientes y no hay una fórmula mágica ni un procedimiento único e infalible. Por el contrario sí existen métodos peligrosos o dañinos, cosas que no forman parte de la psicoterapia y que para detectarlo te recomendamos que busques siempre el identificador o número de colegiado del o de la profesional.
En Buenamente utilizamos sólo técnicas basadas en la evidencia científica y trabajamos des del enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual y de las Terapias de 3º Generación, como la basada en la Inteligencia Emocional, el Mindfulness, ACT, entre otras.
¿Cómo trabajamos?
Primera sesión: para conocerte, entender qué te ha traído hasta aquí y empezar a definir objetivos.
Plan terapéutico personalizado: basado en terapia cognitivo-conductual, adaptado a tus necesidades y a tu momento.
Sesiones de seguimiento adaptadas a ti: ritmo, ejercicios y herramientas según la evolución de tu proceso.
Herramientas para continuar entre sesiones: espacio digital privado con ejercicios, lecturas, registros y recursos personalizados.
ÒSCAR.
Robert es un gran profesional. Me transmite mucha confianza y se dedica de pleno a ayudarte, ya no solo durante las sesiones. Además, siempre te aporta recursos para tener más herramientas para tu bienestar.
SILVIA.
Durante la sesión siempre esta atento a cualquier detalle, llevo pocas sesiones y en poco tiempo me estoy sintiendo súper bien con la ayuda de Robert.
K.
Robert es una persona que inspira mucha confianza y seguridad. Es un gran profesional, atento, cercano, empático…
Como la elección de psicólogo/a o psicoterapeuta es un proceso clave para obtener unos buenos resultados, te invitamos a conocer un poquito más sobre nosotros. Si quieres saber más estaremos encantados de qué nos preguntes lo que quieras:
¿Sientes intranquilidad y miedos intensos en tu día a día? ¿Evitas lugares o situaciones para prevenir sentimientos negativos? ¿A menudo te cuesta relajarte?
¿Piensas con frecuencia que las cosas no te salen bien? ¿Te desanimas con facilidad? ¿Dudas de ti? ¿Te gustaría tener más autoconfianza y seguridad?
¿Te sientes con un vacío, triste o sin esperanza? ¿Has perdido el interés por tu vida? ¿Crees que puedes estar pasando por una depresión?
Queremos ayudarte
Donde y cuando quieras
Si no somos la mejor opción terapéutica, te ayudamos a ponerte en contacto con los profesionales o centros especializados recomendados para ti.
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