En este espacio hemos recopilado contenido de psicología en formato audio, podcast o vídeo para animarte a seguir ampliando tu curiosidad, conocimiento y práctica de herramientas basadas en la evidencia.
Vídeos
Estos son algunos vídeos que hemos recopilado de diferentes canales para que puedas ampliar tu conocimiento de una forma entretenida y diversa. Esperamos que te guste y te sea útil.
Podcasts
Audios de Mindfulness
Esta es nuestra selección de audios de Mindfulness para que puedas entrenar tu atención desde una actitud de curiosidad, aceptación y apertura. La meditación guiada es una herramienta de gran ayuda con mucha evidencia científica que reafirma sus beneficios terapéuticos. La utilizamos frecuentemente en nuestras sesiones psicológicas y es una habilidad clave en las Terapias Contextuales o de 3ºGeneración, como la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Este tipo de prácticas pueden aportarte mucho a la hora de gestionar pensamientos, emociones, sensaciones, recuerdos y situaciones. Esperamos que te aporten y te ayuden a seguir avanzando en tu vida y conectarte con lo realmente importante para ti.
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